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• Pilates Personal Training
Als Inhaberin der pilates academy, Sandra Dobuschinsky (Dipl. Sportökonomin, Universität Bayreuth, zertifizierten STOTT PILATES™ Trainerin, Ausbildungsleiterin der pilates academy und zertifizierte Rückenschulleiterin), biete ich Ihnen ein exklusives und professionelles Pilates Personaltraining bei Ihnen Zuhause oder in Ihrem Büro.
Ich lege großen Wert auf Ihre individuelle Betreuung und schon bald werden Sie Ihren persönlichen Trainingserfolg spüren. Ihre Haltung verbessert sich, Rückenschmerzen verflüchtigen sich und Ihre Muskeln werden straffer und länger. Ihr ganzer Körper gewinnt an Spannkraft und Ihr Geist entspannt sich.
Unser Personal Training biete ich in München Stadt und Umland (v.a. Pullach und Grünwald) an.
Für ein unverbindliches Informations- und Kennenlerngespräch nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
Leistungen
- Ausführliches Informationsgespräch vor Trainingsbeginn
- Spezifische Haltungsanalyse mit Zielanalyse (nur bei 10er Karte)
- Erstellung eines schriftlichen und bebilderten Trainingsplanes für Zuhause oder im Urlaub
(nur bei 10er Karte) - One to one Training bei Ihnen Zuhause oder in Ihrem Büro
- Individuelle Terminabsprachen
- Persönliche Beratung und Coaching in Ernährung, Gesundheit und Wellness
Angebot
- Pilates Mattentraining, mit Kleingeräten:
PilatesStick®, Pilates Rolle, Fitness Circle, Toning Bälle,
Miniball, Fitball, Thera Band, Flexi Bar, Balance Pad
- Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
- Stretching
- Entspannung (Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen)
- Spezifisches Training bei gesundheitlichen Einschränkungen
- Individuelles Training bei Haltungsschwächen und -fehlern
- Aufbautraining und Rückbildung für "Mamas", ab der sechsten Woche nach der Entbindung
Kosten
- One to One Training - Einzelstunde € 109,-
- One to One Training - 10er Karte € 979,-
- Duo Partner Training - Einzelstunde € 139,-
- Duo Partner Training - 10er Karte € 1249,-
- Eine Trainingseinheit umfasst 60 min
- Training in einer Kleingruppe mit bis zu fünf Personen, in einem Gymnastikraum
- Sonderpreise für sonstige Arrangements
- Andere individuelle Absprachen sind möglich
Warum Personal Training?
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Personal Training ist nicht nur etwas für Hollywoodstars und Berühmte.
Viele Menschen jonglieren heutzutage zwischen hohen beruflichen Anforderungen, oft mit Reisetätigkeit, sowie flexiblen Arbeitszeiten und der Familie und dem sozialen Umfeld. Geht es Ihnen nicht genauso?
Wo bleibt Ihnen dann noch die Zeit etwas für Sie selber, insbesondere Ihren Köper und Ihr Wohlbefinden zu machen?
Als Ihre exklusive Personal Trainerin treffe ich mit Ihnen individuelle Terminabsprachen, die in Ihren Zeitplan passen. Ich komme mit der gesamten Trainingsausrüstung zu Ihnen nach Hause oder in Ihr Büro. Dies bedeutet eine zusätzlich deutliche Zeitersparnis für Sie. Ihr Training stimme ich individuell mit Ihnen auf ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche ab und passe es laufend an. Sie werden Ihren Trainingserfolg deutlich schneller als in einer herkömmlichen Gruppenstunde in einem Fitness Studio spüren. Darüber hinaus kann ich Ihr Training intensiver gestalten, da ich Sie, als Ihr persönliche Trainerin kontinuierlich verbessere und Fehlhaltungen entgegensteuere.
AGB`s
- Ein vereinbarter Trainingstermin muss mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, ansonsten wird der volle Preis für die Stunde berechnet
- Bei Krankheit oder Urlaub der Trainerin wird, wenn möglich, eine qualifizierte Vertretung angeboten
- 10er Karten sind i.d.R. 6 Monate gültig
© by Sandra Dobuschinsky 2012 / Telefon: 089-12192206 / Email: info@pilatesacademy.de
