Pilates Workshops München

Unsere Fortbildungen in Präsenz in Münchnen und Online via Zoom sind für alle Interessierten mit Pilates Vorkenntnissen geeignet, ebenso für Externe aus anderen Ausbildungen oder ohne absolvierter Ausbildung.
Der Deutschen Pilates Verband erkennt unsere Workshops für Fortbildungspunkte an.

Mit unseren Workshops bieten wir die Möglichkeit bekannte Pilates Kleingeräte kennenzulernen, das bisher erworbene Wissen zu vertiefen und das Übungsrepertoire zu erweitern.

Aktuelle Termine Pilates Fortbildung

Pilates Workshops 2022

  • 08.10.22 Flow - noch 1 Platz!
  • 09.10.22 Flow ONLINE - 2 Plätze!
  • 16.10.22 Reformer Intro - 3 Plätze
  • 12.11.22 Faszien Trainer ONLINE - 5 Plätze
  • 13.11.22 Barre Trainer - 4 Plätze
  • 27.11.22 Postnatal Trainer ONLINE - 4 Plätze
  • 03.12.22 Standing ONLINE
  • 04.12.22 Flow ONLINE

  • Pilates Workshops 2023

  • 15.01.23 Anatomie ONLINE
  • 29.01.23 Pränatal Trainer ONLINE
  • 12.02.23 New Moves ONLINE
  • 05.03.23 Flow ONLINE
  • 19.03.23 Postnatal Trainer ONLINE
  • 26.03.23 Miniball ONLINE
  • 23.04.23 Flow
  • 06.05.23 Slings (TRX)
  • 07.05.23 Anatomie ONLINE
  • 25.06.23 Move On

  • Download Anmeldeformular

      Anmeldeformular für Pilates Workshops


      Für weiter Informationen stehen wir Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung, siehe Kontakt.

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    Kosten

    • Workshops (auch ONLINE) € 99,- zuzüglich MwSt
    • Workshops: Zertifizierter Faszien, Postnatal, Pränatal, Barre Trainer & Flow (auch ONLINE) € 109,- zuzüglich MwSt
    • Workshops: Slings Trainer & Reformer Workshop € 149,- zuzüglich MwSt
    • Bei der verbindlichen Anmeldung wird eine Anzahlung i.H.v. von € 20,- zuzüglich MwSt fällig.
      In den Kosten enthalten sind ausführliche und bebilderte Lernunterlagen, sowie eine Teilnahmebescheinigung bzw. Zertifikat.
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    Ort und Zeit

      Veranstaltungsorte

    • Pilates Workshops - bis auf Reformer

      Grünwalder Freizeitpark
      Südliche Münchner Straße 35c
      82031 Grünwald bei München (Tramlinie 25)

    • Pilates Workshop Reformer

      Pilates Trainingscenter StreckDich
      Erzgießereistraße 30
      80335 München

    • Pilates Workshops ONLINE

      Online via ZOOM


    • Uhrzeiten

    • PRÄSENZ Workshops: 10.00 - 15.00 Uhr
    • ONLINE Workshops: 09.00 - 14.00 Uhr
    • (Beachte! Die Uhrzeiten müssen in größeren Abständen dem aktuellen Stundenplan unserer Partnerstudios angepasst werden und können sich daher noch verschieben)

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    Inhalt Pilates Fortbildungen

      Pilates Specials

    • Pilates Flow - NEU 2022

      In unserem neuartigen Workshop Konzept stellen wir Euch wunderschöne Übungssequenzen vor, die das klassische Pilates Training sehr kreativ erweitern und intensivieren. Indem wir mehrere Übungselemente fließend miteinander verknüpfen, entsteht eine Bewegung im Flow (Fluß).
      Die einzelnen Sequenzen sind zu einer stimmige Masterclass zusammengeführt und daher auch im Ganzen im Flow zu unterrichten. Jede Übungssequenz lässt sich auf einzelne Übungen reduzieren und ist somit einfach und logisch aufzubauen.

    • Zertifizierter Pilates Faszien Trainer - NEU 2020

      Unser selbst entwickeltes Faszien Trainingskonzept, indem wir Pilates und die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung kombinieren. Die Fortbildung beinhaltet theoretische Grundlagen der Faszienforschung (Anatomie und Physiologie, Methoden des Faszientrainings sowie die Faszien Leit- bzw. Zugbahnen), 18 Pilates Faszien Übungen (viele neue Übungen sowie ein paar bekannte Pilates Übungen modifiziert) mit den Elementen Fascial Stretch und Fascial Rebound kombiniert. Darüber hinaus ein paar Beispiele für Myofascial Release, d.h. Faszientraining mit Bällen, Rolle etc. und eine Übersicht über alle klassischen Pilates Übungen und deren Einordnung hinsichtlich der Faszienketten.

    • Zertifizierter Pilates Barre Trainer

      Erlernen eines Pilates Barre Konzeptes mit zahlreichen Übungen an/mit der Ballettstange (Barre) für Einsteiger bis Fortgeschrittene
      Unser selbst entwickeltes Konzept spricht insbesondere (auch ehemals) tanzbegeisterte Kundinnen an. Die Kombination aus klassischen Ballett Fuß- und Armpositionen sowie leichteren Ballettübungen mit der Pilates Methode bietet eine sehr abwechslungsreichen Stunde, die größtenteils im Stehen und immer an der Stange stattfindet. Zur Intensivierung enthält die Masterclass auch Übungen im Kniestand, Sitz und Liegen, um vor allem die Bauchmuskulatur noch einmal spezifisch anzusteuern. Diese Übungen finden ebenfalls immer an der Stange statt. Unser Konzept bietet wie immer zahlreiche Varianten, um das Training auch für Tanzungeübte leicht durchführbar zu machen. Es lässt sich mit und ohne Musik durchführen, je nach Bedarf.

    • Zertifizierter Pilates Slings Trainer (TRX, Schlingen)

      Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen an den Schlingen, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene
      Diese Pilates Fortbildung verbindet auf sehr interessante Weise das klassische Slingstraining "suspension training" oder "slings training" mit der Pilates Methode. Dadurch wird noch mehr Focus auf das Core Training gelegt. Es stellt ein absolut effektives und anstrengendes Ganzkörpertraining dar.


    • Neue Pilates Übungen ohne Kleingeräte

    • New Moves

      Neue Pilates Übungen und Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene
      Dieser Workshop ist besonders als Aufbau Workshop für alle unsere Ausbildungsabsolventen geeignet. Hier werden noch ein paar zusätzliche fortgeschrittene klassische Pilates Übungen vorgestellt. Darüber hinaus bietet der Workshop neue warm up Ideen und diverse neue Übungen vor allem für die Rücken-, Gesäß- und tiefe Rumpfmuskulatur.

    • Move On

      Unser zweiter New Moves Workshop. Noch mehr neue Pilates Übungen und Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
      Dieser Workshop bietet weitere neue Warm Up Übungen, neue Rücken- und Bauchübungen, neue Seitenlagen- und Vierfüßlerstandvarianten, sowie Stütz- und Brückenvarianten. Der Focus liegt vor allem auf Mobilisationsübungen für den Rücken und die Fußgelenke.

    • Standing Pilates

      Vielfältige neue Pilates Übungen und Varianten im Stehen
      Im Stehen können die Bein- und Gesäßmuskulatur verstärkt angesteuert werden, dies ist vor allem bei Knieproblemen besonders hilfreich. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht und die aufrechte, ideale Körperhaltung trainiert. Fehlhaltungen lassen sich dadurch leichter feststellen und korrigieren.


    • Pilates Übungen und Ideen mit Kleingeräten bzw. am Gerät

    • Pilates Reformer Intro

      Zahlreiche Übungen und Varianten am Pilates Reformer
      Mit dieser Pilates Fortbildung wollen wir allen Interessierten die Gelegenheit geben, das klassische Pilates Gerät, den Reformer kennenzulernen. Wir gehen zahlreiche Übungen an dem Reformer durch und werden diese dann anschließend in Form einer ausgewogenen Masterclass noch einmal am Stück durchführen. Dies vermittelt einen umfangreichen Eindruck über das Training an dem Reformer. Bitte beachten, es wird jeweils zu zweit an einem Reformer geübt und trainiert. Dieser Workshop ist keine Ausbildung, es befähigt daher noch nicht anschließend Reformerstunden zu unterrichten.

    • Balance Pad (z.B. AIREX)

      Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit dem Balance Pad, geeignet für Einsteiger bis Mittelstufe
      In diesem Workshop setzen wir zwei große Schwerpunkte. Zum Einen die verstärkte Mobilisation des Fußgelenkes und die bewusste Arbeit der Muskulatur des Fußgewölbes, zum Anderen das Balance Training im Stand und im Liegen durch die Destabilisierung mit dem Balance Pad und die dadurch ausgelöste propriozeptive Muskelarbeit.

    • Pilates Circle (Magic Ring)

      Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen neuen Übungen rund um den Pilates Circle (Fitness Circle), geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe
      Der Circle intensiviert klassische Pilates Übungen insbesondere für die Muskulatur im Oberkörper sowie den Ab- und Adduktoren. Ebenso dient der Magic Ring als Hilfestellung um Übungen zu erleichtern. Darüber hinaus ergeben sich schöne neue Pilates Übungen mit dem Pilates Circle.

    • Pilates Roller (Foam Roller)

      Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit der Pilates Rolle, geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe
      Die Pilates Rolle ist insbesondere bei Teilnehmern mit Nacken- und Wirbelsäulenproblemen beliebt. Das Liegen auf der Rolle wirkt sich sehr positiv auf die Faszienstrukturen aus und zeigt dadurch eine nachhaltig entspannende Wirkung auf die Muskulatur der Teilnehmer.

    • Fitball (Pezzi Ball)

      Zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Fitball, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene
      Der Fitball bietet durch seine Instabilität ein besonders wirksames Training der Tiefenmuskulatur und des Gleichgewichtes. Haltungsschwächen der Teilnehmer werden dadurch bereits automatisch etwas korrigiert. Der Fitball ermöglicht darüber hinaus ein sehr effektives Training vor allem der Muskulatur der Beinrückseiten und des Gesäßes.

    • Miniball (Redondo Ball)

      Zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Miniball, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene
      Der Miniball bietet zahlreiche Möglichkeiten spezifische Muskelgruppen intensiver anzusteuern. Darüber hinaus ermöglicht er ein Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining welches verstärkt die tiefe Rumpfmuskulatur anspricht. Der Redondo Ball ist ein sehr beliebtes Kleingerät bei den Teilnehmern.

    • Flex Band (Thera Band)

      Intensive Pilates Übungen und Varianten mit dem Thera Band, geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe
      Diese Pilates Fortbildung bietet zahlreiche Übungen aus dem klassischen Pilates Reformer und Cadillac Programm (Pilates Großgeräte), die perfekt mit dem Thera Band auch auf der Matte umzusetzen sind. Vor allem die Bein- und Armmuskulatur wird dadurch höchst intensiv trainiert. Selbst Teilnehmer die dem Thera Band skeptisch gegenüber stehen (Wickeln und Halten des Bandes etc.) konnten wir mit diesem Programm überzeugen.


    • Zertifizierter Pilates Postnatal & Pränatal Trainer

    • Certified Postnatal Trainer

      Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass
      Für Pilates Kurse zur weiteren Rückbildung nach der Schwangerschaft
      (geeignet ab ca. 4. Monat nach der Entbindung)
      Die Fortbildung vermittelt darüber hinaus ein fundiertes Wissen über die Besonderheiten eines Trainings mit Frauen nach der Geburt.

    • Certified Pränatal Trainer

      Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass
      Für spezielle Pilates Kurse ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft
      Die Fortbildung vermittelt darüber hinaus ein fundiertes Wissen über die Besonderheiten eines Trainings mit Frauen in der Schwangerschaft.


    • Pilates Anatomie

    • Anatomie

      Allgemeines Fachwissen Pilates Anatomie:
      Grundwissen Anatomie (passiver Bewegungsapparat, Muskelarten und -aufbau, Kontraktionsformen etc.) Vertiefte Anatomie (Muskeln in Ihrer Arbeitsweise und Funktion)
      Spezielles Fachwissen Bewegte Anatomie:
      Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet


    Sie interessieren sich für einen anderen Workshop oder ein individuelles Angebot für Ihr Studio oder Ihre Praxis? Wir freuen uns über Ihre Nachricht.

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    AGB - Allgemeine Geschäftsbedingungen

    • Die Mindestteilnehmerzahl beläuft sich auf 7 Teilnehmer.
    • Bei Rücktritt (auch mit ärztlichem Attest) bis 4 Wochen vor Workshopbeginn ist eine Gebühr i.H.v. von € 20,- zzgl. MwSt zu zahlen, bis 14 Tage vor Beginn i.H.v. 50% zzgl. MwSt. Danach ist kein Rücktritt mehr möglich, der Teilnehmer kann aber einen Ersatzteilnehmer benennen, der für ihn am Kurs teilnimmt. Ein Rücktritt muss schriftlich erfolgen (Email, Fax).
    • Bei Umbuchung auf einen anderen Workshop der Pilates Academy bis 4 Wochen vor Workshopbeginn ist eine Bearbeitungsgebühr i.H.v. € 10,- zzgl. MwSt zu zahlen. Danach ist keine Umbuchung mehr möglich, der Teilnehmer kann aber einen Ersatzteilnehmer benennen, der für ihn am Kurs teilnimmt. Eine Umbuchung muss schriftlich erfolgen (Email, Fax).
    • Der Kurs kann kurzfristig, insbesondere bei Erkrankung der Workshopleiterin bzw. des Workshopleiters verschoben werden.
    • Die Pilates Academy ist berechtigt, zu Ausbildungs- und Werbezwecken Bildaufnahmen (Foto und Film) der Teilnehmer zu erstellen, zu vervielfältigen, zu senden oder senden zu lassen sowie in audiovisuellen Medien oder Printmedien zu benutzen. Diese Einwilligung erfolgt zeitlich und räumlich unbegrenzt.
    • Der Inhalt der gesamten Ausbildungsunterlagen und der Website der Pilates Academy unterliegen dem Urheberrecht. Unerlaubte Verwendung, Reproduktion oder Wiedergabe des Inhalts oder von Teilen des Inhalts ist untersagt. Mit der Teilnahme an Ausbildungen oder Workshops werden keine Nutzungsrechte hieran erworben. Der Vertragspartner hat die von ihm benannten Teilnehmer darauf hinzuweisen. Urheberrechtsverstöße werden mit Abmahnung und einer Vertragsstrafe in Höhe von mindestens € 5.000 geahndet. Weitergehende Schadenersatzansprüche bleiben ausdrücklich vorbehalten.
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    Kontakt Pilates Academy

      Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne persönlich zur Verfügung.

      Pilates Academy
      Sandra Dobuschinsky
      Parkstr. 15
      82065 Baierbrunn bei München

      Fon +49 - 89 - 12192206
      Fax +49 - 89 - 12192205
      WhatsApp +49 - 176 - 20597873
      Email info@pilatesacademy.de
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