Pilates Workshops München
Mit Freude können wir Euch mitteilen, dass wir uns seit dem 12. Mai wieder im Präsenzmodus befinden und unsere Worskhops wie geplant live vor Ort stattfinden!
Unsere Workshops sind für alle Interessierten mit Pilates Vorkenntnissen geeignet.
Sie dienen der Vertiefung des Wissens und der Erweiterung des Übungsrepertoires von Pilatestrainern und Pilatesbegeisterten ohne auch Pilatesausbildung.
Die Teilnahme an unserer Pilates Trainer Ausbildung ist keine Voraussetzung, Externe sind herzlich willkommen. Wir bieten unsere Fortbildungen für Interessenten aus u.a. Deutschland, Österreich und Südtirol bzw. Italien an.
Termine Pilates Fortbildung 2021
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Kosten
- Pilates Workshops (auch ONLINE) € 99,- zuzüglich MwSt
- Barre Workshop € 109,- zuzüglich MwSt
- Slings Workshop € 149,- zuzüglich MwSt
- Reformer Workshop € 149,- zuzüglich MwSt Bei der verbindlichen Anmeldung wird eine Anzahlung i.H.v. von € 20,- zuzüglich MwSt fällig.
In den Kosten enthalten sind ausführliche und bebilderte Lernunterlagen, sowie eine Teilnahmebescheinigung.
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Ort und Zeit
- Pilates Workshops
Pränatal, Circle, Barre
Grünwalder Freizeitpark
Südliche Münchner Straße 35c
82031 Grünwald bei München (Tramlinie 25) - Pilates Workshops
Slings, New Moves, Rolle, Postnatal, Faszien, Fitball, Standing
Sports & Health
Lindwurmstraße 114
80337 München - Pilates Workshops
Reformer
Pilates Trainingscenter StreckDich
Erzgießereistraße 30
80335 München - Pilates Workshops ONLINE
Move on, Anatomie, Pränatal, Faszien
Online via ZOOM
Uhrzeiten
- 11.30 - 16.30 Uhr Pilates Workshops
- 09.00 - 14.00 Uhr ONLINE Workshops
Veranstaltungsorte
Inhalt Pilates Fortbildungen
- Pilates Faszien Training - NEU 2020
Unser selbst entwickeltes Faszien Trainingskonzept, indem wir Pilates und die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung kombinieren. Der Workshop beinhaltet theoretische Grundlagen der Faszienforschung (Anatomie und Physiologie, Methoden des Faszientrainings sowie die Faszien Leit- bzw. Zugbahnen), 18 Pilates Faszien Übungen (viele neue Übungen sowie ein paar bekannte Pilates Übungen modifiziert) mit den Elementen Fascial Stretch und Fascial Rebound kombiniert. Darüber hinaus ein paar Beispiele für Myofascial Release, d.h. Faszientraining mit Bällen, Rolle etc. und eine Übersicht über alle klassischen Pilates Übungen und deren Einordnung hinsichtlich der Faszienketten.
- Barre Pilates - NEU 2018
Erlernen eines Pilates Barre Konzeptes mit zahlreichen Übungen an/mit der Ballettstange (Barre) für Einsteiger bis Fortgeschrittene
Unser selbst entwickeltes Konzept spricht insbesondere (auch ehemals) tanzbegeisterte Kundinnen an. Die Kombination aus klassischen Ballettfuß- und Armpositionen sowie leichteren Ballettübungen mit der Pilates Methode bietet eine sehr abwechslungsreichen Stunde, die größtenteils im Stehen und immer an der Stange stattfindet. Zur Intensivierung enthält die Masterclass auch Übungen im Kniestand, Sitz und Liegen, um vor allem die Bauchmuskulatur noch einmal spezifisch anzusteuern. Diese Übungen finden ebenfalls immer an der Stange statt. Unser Konzept bietet wie immer zahlreiche Varianten, um das Training auch für Tanzungeübte leicht durchführbar zu machen. Es lässt sich mit und ohne Musik durchführen, je nach Bedarf. - Pilates Slings Training (TRX, Schlingen)
Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen an den Schlingen, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene
Diese Pilates Fortbildung verbindet auf sehr interessante Weise das klassische Slingstraining "suspension training" oder "slings training" mit der Pilates Methode. Dadurch wird noch mehr Focus auf das Core Training gelegt. Es stellt ein absolut effektives und anstrengendes Ganzkörpertraining dar. - New Moves
Neue Pilates Übungen und Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene
Dieser Workshop ist besonders als Aufbau Workshop für alle unsere Ausbildungsabsolventen geeignet. Hier werden noch ein paar zusätzliche fortgeschrittene klassische Pilates Übungen vorgestellt. Darüber hinaus bietet der Workshop neue warm up Ideen und diverse neue Übungen vor allem für die Rücken-, Gesäß- und tiefe Rumpfmuskulatur. - Move On
Unser zweiter New Moves Workshop. Noch mehr neue Pilates Übungen und Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Dieser Workshop bietet weitere neue Warm Up Übungen, neue Rücken- und Bauchübungen, neue Seitenlagen- und Vierfüßlerstandvarianten, sowie Stütz- und Brückenvarianten. Der Focus liegt vor allem auf Mobilisationsübungen für den Rücken und die Fußgelenke. - Standing Pilates
Vielfältige neue Pilates Übungen und Varianten im Stehen
Im Stehen können vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur verstärkt angesteuert werden. Vor allem bei Knieproblemen ist dies besonders hilfreich. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht und die aufrechte, ideale Körperhaltung trainiert. Fehlhaltungen lassen sich dadurch leichter feststellen und korrigieren. - Pilates Reformer Intro - NEU 2018
Zahlreiche Übungen und Varianten am Pilates Reformer
Mit dieser Pilates Fortbildung wollen wir allen Interessierten die Gelegenheit geben, das klassische Pilates Gerät, den Reformer kennenzulernen. Wir gehen zahlreiche Übungen an dem Reformer durch und werden diese dann anschließend in Form einer ausgewogenen Masterclass noch einmal am Stück durchführen. Dies vermittelt einen umfangreichen Eindruck über das Training an dem Reformer. Bitte beachten, es wird jeweils zu zweit an einem Reformer geübt und trainiert. Dieser Workshop ist keine Ausbildung, es befähigt daher noch nicht anschließend Reformerstunden zu unterrichten. - Balance Pad (z.B. AIREX)
Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit dem Balance Pad, geeignet für Einsteiger bis Mittelstufe
In diesem Workshop setzen wir zwei große Schwerpunkte. Zum Einen die verstärkte Mobilisation des Fußgelenkes und die bewusste Arbeit der Muskulatur des Fußgewölbes, zum Anderen das Balance Training im Stand und im Liegen durch die Destabilisierung mit dem Balance Pad und die dadurch ausgelöste propriozeptive Muskelarbeit. - Pilates Circle (Magic Ring)
Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen neuen Übungen rund um den Pilates Circle (Fitness Circle), geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe
Der Circle intensiviert klassische Pilates Übungen insbesondere für die Muskulatur im Oberkörper sowie den Ab- und Adduktoren. Ebenso dient der Magic Ring als Hilfestellung um Übungen zu erleichtern. Darüber hinaus ergeben sich schöne neue Pilates Übungen mit dem Pilates Circle. - Pilates Roller (Foam Roller)
Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit der Pilates Rolle, geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe
Die Pilates Rolle ist insbesondere bei Teilnehmern mit Nacken- und Wirbelsäulenproblemen beliebt. Das Liegen auf der Rolle wirkt sich sehr positiv auf die Faszienstrukturen aus und zeigt dadurch eine nachhaltig entspannende Wirkung auf die Muskulatur der Teilnehmer. - Fitball (Pezzi Ball)
Zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Fitball, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene
Der Fitball bietet durch seine Instabilität ein besonders wirksames Training der Tiefenmuskulatur und des Gleichgewichtes. Haltungsschwächen der Teilnehmer werden dadurch bereits automatisch etwas korrigiert. Der Fitball ermöglicht darüber hinaus ein sehr effektives Training vor allem der Muskulatur der Beinrückseiten und des Gesäßes. - Miniball (Redondo Ball)
Zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Miniball, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene
Der Miniball bietet zahlreiche Möglichkeiten spezifische Muskelgruppen intensiver anzusteuern. Darüber hinaus ermöglicht er ein Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining welches verstärkt die tiefe Rumpfmuskulatur anspricht. Der Redondo Ball ist ein sehr beliebtes Kleingerät bei den Teilnehmern. - Flex Band (Thera Band)
Intensive Pilates Übungen und Varianten mit dem Thera Band, geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe
Diese Pilates Fortbildung bietet zahlreiche Übungen aus dem klassischen Pilates Reformer und Cadillac Programm (Pilates Großgeräte), die perfekt mit dem Thera Band auch auf der Matte umzusetzen sind. Vor allem die Bein- und Armmuskulatur wird dadurch höchst intensiv trainiert. Selbst Teilnehmer die dem Thera Band skeptisch gegenüber stehen (Wickeln und Halten des Bandes etc.) konnten wir mit diesem Programm überzeugen. - Postnatal
Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass
Für Pilates Kurse zur weiteren Rückbildung nach der Schwangerschaft
(geeignet ab ca. 4. Monat nach der Entbindung)
Der Workshop vermittelt darüber hinaus ein fundiertes Wissen über die Besonderheiten eines Trainings mit Frauen nach der Geburt. - Pränatal
Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass
Für spezielle Pilates Kurse ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft
Der Workshop vermittelt darüber hinaus ein fundiertes Wissen über die Besonderheiten eines Trainings mit Frauen in der Schwangerschaft. - Anatomie
Fachwissen Pilates Anatomie:
Muskeln in Ihrer Arbeitsweise und Funktion
Bewegte Anatomie:
Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet
Pilates Specials
Neue Pilates Übungen ohne Kleingeräte
Pilates Übungen und Ideen mit Kleingeräten bzw. am Gerät
Pilates Postnatal und Pränatal (Schwangerschaft und Geburt)
Pilates Anatomie
Sie interessieren sich für einen anderen Workshop oder ein individuelles Angebot für Ihr Studio oder Ihre Praxis? Wir freuen uns über Ihre Nachricht.
topAGB - Verhinderung und Rücktritt
- Die Mindestteilnehmerzahl beläuft sich auf 7 Teilnehmer
- Bei Rücktritt (auch mit ärztlichem Attest) bis 4 Wochen vor Workshopbeginn ist eine Gebühr i.H.v. von € 20,- zzgl. MwSt zu zahlen, bis 14 Tage vor Beginn i.H.v. 50% zzgl. MwSt. Danach ist kein Rücktritt mehr möglich, der Teilnehmer kann aber einen Ersatzteilnehmer benennen, der für ihn am Kurs teilnimmt.
- Der Kurs kann kurzfristig, insbesondere bei Erkrankung der Workshopleiterin bzw. des Workshopleiters verschoben werden. top
Kontakt Pilates Academy
Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne persönlich zur Verfügung, siehe Kontakt.
Pilates Academy
Sandra Dobuschinsky
Parkstr. 15
82065 Baierbrunn bei München
Fon +49 - 89 - 12192206
Fax +49 - 89 - 12192205
WhatsApp +49 - 176 - 20597873
Email info@pilatesacademy.de
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