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- Modul 1 | Grundregeln, Übungen Einsteiger, Anatomie
Grundprinzipien nach Joseph Hubertus Pilates, Methode, 12 Grundregeln & Anweisungen, funktionelle Anatomie, Warm up Übungen, Übungen für Einsteiger mit Varianten, Masterclass Einsteiger bis Mittelstufe
- Modul 2 | Übungen Einsteiger & Mittelstufe, Anatomie, Stundengestaltung
Weitere Übungen für Einsteiger & Mittelstufe mit Varianten, funktionelle & bewegte Anatomie, Stundengestaltung & -aufbau, Masterclass Mittelstufe
- Modul 3 | Übungen Fortgeschrittene & Kleingeräte, Anatomie, Haltungsanalyse
Weitere Übungen für Fortgeschrittene & Übungen mit Kleingeräten mit Varianten, funktionelle & bewegte Anatomie, Haltungsanalyse, Masterclass Fitball
- Modul 4 | Sporttheorie & Videoanalyse
Körper- & Fehlhaltungen, Kontraindikationen, Trainingslehre, Videoanalyse, Masterclass Miniball
- Modul 5 | Technik, Methodik & Didaktik
Fehlhaltungen, Methodik, Prüfungsvorbereitung, taktiles Anleiten, Masterclass Einsteiger bis Mittelstufe
- Prüfung & Zertifikat I Theorie (schriftlich), Praxis
Abschlussprüfung zum zertifizierten »Pilates Academy Instructor Matwork« mit individuellen Feedback Gespräch
