Pilates Workshops

Zertifizierter Hands-On Trainer 

Du willst Deine Teilnehmer optimal korrigieren, am besten taktil!

Du bist Pilates-, GroupFitness- oder Personal Trainer? In unserer zertifizierten Fortbildung zeigen wir Dir für jede Körperlage (Rücken-, Bauch-, Seitenlage, Front Stütz, Back Stütz, Sitz, Kniestand, Stand) die entsprechend passenden Korrekturen, insbesondere taktil.

Damit diese effektiv umgesetzt werden können, lernst Du mit Deinen Händen bzw. Fingern Deine Teilnehmer richtig und bewusst anzuleiten. Wir besprechen erst die ideale Körperhaltung, dann die typischen Fehler bzw. Fehlhaltungen in der jeweiligen Körperlage und anschließend die perfekte Korrektur.

• Grundwissen zum allgemeinen cueing und hands-on im Speziellen
• Erläuterungen zu den idealen Ausrichtungen der einzelnen Körperregionen (HWS, BWS, LWS, Becken, Arme, Beine, Füße) in den verschiedenen Lagen
• Beschreibung typischer Fehler der Teilnehmer in den jeweiligen Körperlagen
• Wichtige Korrekturhinweise für die Fehler in den diversen Körperlagen
• Detaillierte Ausführungsanleitung für taktiles cueing bzw. hands-on
• Anwendungsbeispiele anhand von Pilates Übungen für jede Körperlage

Zertifizierter Pilates Orthopedic Trainer – Modul 1 & 2

Du möchtest Dein Wissen über die wichtigsten orthopädische Krankheitsbilder vertiefen?

Jedes Krankheitsbild besprechen wir im Detail hinsichtlich Definition, Symptome, Diagnose und Therapie. Darüber hinaus erhältst Du entsprechende wichtige Trainingshinweise und einige passende Pilates Übungen.

Orthopädische Krankheitsbilder in Modul 1

• Allgemeine Erkrankungen, z.B. Bruch, Arthrose, Entzündungen
• Kopf, Thorax, Wirbelsäule, Becken
• Arm

Orthopädische Krankheitsbilder in Modul 2

• Hüfte, Becken
• Knie
• Fuß

Zertifizierte Pilates Faszien Trainer 

Bringe die Faszien Deiner Teilnehmer in Bewegung mit Pilates!

Wir freuen uns Dir unser selbst entwickeltes Faszien Trainingskonzept vorzustellen, indem wir Pilates und die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung kombinieren.

• Theoretische Grundlagen der Faszienforschung, wie Anatomie und Physiologie, Methoden des Faszientrainings sowie die Faszien Leit- bzw. Zugbahnen)
• 18 Pilates Faszien Übungen mit vielen neuen Übungen, sowie ein paar bekannte modifizierte Pilates Übungen mit den Elementen Fascial Stretch und Fascial Rebound kombiniert
• Myofascial Release, d.h. Faszientraining mit Bällen, Rolle etc. und eine Übersicht über alle klassischen Pilates Übungen und deren Einordnung hinsichtlich der Faszienketten.
• Fertige Masterclass, einfach und flüssig zu unterrichten

Zertifizierter Pilates Barre Trainer

Komm mit uns an die Ballettstange!

Unser selbst entwickeltes Konzept spricht insbesondere (auch ehemals) tanzbegeisterte Kundinnen an.

Unsere Kombination aus klassischen Ballett Fuß- und Armpositionen sowie leichteren Ballettübungen mit der Pilates Methode bietet eine sehr abwechslungsreiche Stunde, die größtenteils im Stehen und immer an der Stange stattfindet.

Zur Intensivierung enthält die Masterclass auch Übungen im Kniestand, Sitz und Liegen, um vor allem die Bauchmuskulatur noch einmal spezifisch anzusteuern. Diese Übungen finden ebenfalls immer an der Stange statt.

Wie immer bekommst Du von uns zahlreiche Varianten, um das Training auch für Tanzungeübte leicht durchführbar zu machen. Unser umfangreiches Stundenbild lässt sich mit und ohne Musik durchführen, je nach Bedarf für Einsteiger bis Fortgeschrittene…

Unser Workshop Konzept lässt sich übrigens größtenteils auch wunderbar mit einem Stuhl oder an einem Fensterbrett o.ä. durchführen!

Zertifizierter Pilates Slings Trainer

Lerne unser Pilates Academy Konzept mit zahlreichen Pilates Übungen an und mit den Slings kennen!

Pilates Slings verbindet auf sehr interessante Weise das klassische Slingstraining „suspension training“ oder „slings training“ mit der Pilates Methode. Dadurch wird noch mehr Focus auf das Core Training gelegt. Es stellt ein absolut effektives und anstrengendes Ganzkörpertraining dar.

In dieser Fortbildung lernst Du eine komplette Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen an den Schlingen, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Unser Konzept lässt sich mit allen gängigen Schlingen, TRX oder ähnlichem durchführen!

Zertifizierter Pilates Postnatal Trainer

Du willst Pilates Kurse für Mamas nach der Geburt geben?

In dieser – v.a. auch bei Hebammen – sehr beliebten Fortbildung wird ein umfangreiches Pilates Postnatal Kursformat im Detail erarbeitet. Der Workshop befähigt anschließend qualifizierte Pilates Kurse zur weiteren Rückbildung nach der Schwangerschaft (geeignet ab ca. 4. Monat nach der Entbindung) anzubieten. Darüber hinaus wird ein fundiertes Wissen über die Besonderheiten eines Trainings mit Frauen nach der Geburt vermittelt.

• Anatomie des Beckenbodens
• Hinweise zum Pilates Training nach der Entbindung
• Wahrnehmung Beckenboden – 10 Übungen
• Pilates Postnatal Warm Up – 8 Übungen
• Pilates Postnatal Masterclass – 24 Übungen

Zertifizierte Pilates Pränatal Trainer 

Du willst mit Deinen Kundinnen auch in der Schwangerschaft weiter trainieren?

Für spezielle Pilates Kurse ab dem zweiten Trimester der Schwangerschaft. Die Fortbildung vermittelt Dir ein fundiertes Wissen über die Besonderheiten eines Trainings mit Frauen in der Schwangerschaft. Darüber hinaus erlernst Du ein komplettes Stundenbild für Deinen Pränatal Pilates Kurs.

• Schwangerschaftsverlauf
• Physiologische Veränderungen während einer Schwangerschaft
• Hinweise zum Pilates Training in einer Schwangerschaft
• Pilates Pränatal Warm Up
• Pilates Pränatal Masterclass
• Pilates Pränatal At The Wall
• Pilates Pränatal Stretching

Pilates im Flow!

In unserem neuartigen Workshop Konzept, in Form einer umfangreichen und intensiven Masterclass, stellen wir Euch wunderschöne Übungssequenzen vor, die das klassische Pilates Training sehr kreativ erweitern und intensivieren.

Indem wir mehrere Übungselemente fließend miteinander verknüpfen, entsteht eine Bewegung im Flow (Fluss).

Die einzelnen Sequenzen sind zu einer stimmige Masterclass zusammengeführt und daher auch im Ganzen im Flow zu unterrichten. Jede Übungssequenz lässt sich auf einzelne Übungen reduzieren und ist somit einfach und logisch aufzubauen.

Du suchst nach neuen Ideen für Deine Pilates Stunden und möchtest die schwierigsten Pilates Übungen kennenlernen?

Dieser Workshop ist besonders als Aufbau Workshop für alle unsere Ausbildungsabsolventen geeignet!

Wir zeigen Euch einige fortgeschrittene klassische – in der Ausbildung noch nicht durchgenommene – Pilates Übungen.
Darüber hinaus bietet Euch der Workshop neue warm up Ideen und diverse neue Übungen vor allem für die Rücken-, Gesäß- und tiefe Rumpfmuskulatur.

Alle neuen Übungen findest Du wieder in unserer professionellen Pilates Academy Masterclass als Bestandteil unseres Workshops.

Du willst noch mehr neue Pilates Übungen?

Move on ist unser zweiter New Moves Workshop. Wir zeigen Dir in dieser Fortbildung noch mehr neue Pilates Übungen und Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene!

Dieser Workshop bietet weitere neue Warm Up Übungen, neue Rücken- und Bauchübungen, neue Seitenlagen- und Vierfüßlerstandvarianten, sowie Stütz- und Brückenvarianten.

Der Focus liegt vor allem auf Mobilisationsübungen für den Rücken und die Fußgelenke.

Damit Du diese Übungen auch gleich in die Praxis umsetzen kannst, haben wir Dir dazu wieder eine schöne Masterclass erstellt!

Wir kommen auf die Beine – mit Standing Pilates!

Wir bieten mit dem Workshop Pilates Standing vielfältige neue Pilates Übungen und Varianten im Stehen.

Gerade die Bein- und Gesäßmuskulatur können mit unseren Übungen gezielt und verstärkt angesteuert werden, was insbesondere bei Knieproblemen außerordentlich hilfreich ist. Auch das Gleichgewicht und natürlich die aufrechte, ideale Körperhaltung werden trainiert. Dabei lassen sich Fehlhaltungen leichter feststellen und korrigieren.

Und selbstverständlich ist auch wieder eine der beliebten professionellen Pilates Academy Masterclasses Bestandteil unseres Workshops.

Trainer Schnupperkurs Reformer

Du wolltest schon immer einmal das erste von Joseph Hubertus Pilates erfundene Pilates Gerät kennenlernen?

Mit dieser Pilates Fortbildung wollen wir allen Interessierten die Gelegenheit geben, das klassische Pilates Gerät, den Reformer, kennenzulernen.
Wir gehen zahlreiche Übungen an dem Reformer durch und werden diese dann anschließend in Form einer ausgewogenen Masterclass noch einmal am Stück durchführen.
Dies vermittelt einen umfangreichen Eindruck über das Training an dem Reformer. Bitte beachten, es wird jeweils zu zweit an einem Reformer geübt und trainiert.

Dieser Workshop ist keine Ausbildung, er befähigt daher noch nicht anschließend Reformerstunden zu unterrichten.

Gleichgewicht & Füße

In diesem Workshop zeigen wir Dir eine komplette Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit dem Balance Pad, geeignet für Einsteiger bis Mittelstufe.

In unserem Balance Pad Konzept setzen wir zwei große Schwerpunkte. Zum einen die verstärkte Mobilisation des Fußgelenkes und die bewusste Arbeit der Muskulatur des Fußgewölbes, zum anderen das Balance Training im Stand und im Liegen durch die Destabilisierung mit dem Balance Pad und die dadurch ausgelöste propriozeptive Muskelarbeit.

Intensiviere Dein Pilates Training!

Erlerne mit uns eine komplette Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen neuen Übungen rund um den Pilates Circle (Fitness Circle), geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe.

Der Circle intensiviert klassische Pilates Übungen insbesondere für die Muskulatur im Oberkörper sowie den Ab- und Adduktoren. Ebenso dient der Magic Ring als Hilfestellung um Übungen zu erleichtern. Darüber hinaus ergeben sich schöne neue Pilates Übungen mit dem Pilates Circle.

Die Teilnehmer lieben die Rolle!

Du lernst in diesem Workshop eine umfassende Pilates Mattentraining Masterclass mit zahlreichen Übungen mit der Pilates Rolle, geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe.

Die Pilates Rolle ist insbesondere bei Teilnehmern mit Nacken- und Wirbelsäulenproblemen beliebt.
Das Liegen auf der Rolle wirkt sich sehr positiv auf die Faszienstrukturen aus und zeigt dadurch eine nachhaltig entspannende Wirkung auf die Muskulatur der Teilnehmer.

Tiefenmuskulatur & Gleichgewicht

In diesem Workshop zeigen wir Dir zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Fitball, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Der Fitball bietet durch seine Instabilität ein besonders wirksames Training der Tiefenmuskulatur und des Gleichgewichtes.
Haltungsschwächen der Teilnehmer werden dadurch bereits automatisch etwas korrigiert.
Der Fitball ermöglicht darüber hinaus ein sehr effektives Training vor allem der Muskulatur der Beinrückseiten und des Gesäßes.

Und selbstverständlich ist auch wieder eine der beliebten professionellen Pilates Academy Masterclasses Bestandteil unseres Workshops.

Neue Übungsideen mit dem Miniball? Hier findest Du sie…

Der Miniball bietet zahlreiche Möglichkeiten spezifische Muskelgruppen intensiver anzusteuern. Darüber hinaus ermöglicht er ein effektives Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining, welches verstärkt die tiefe Rumpfmuskulatur anspricht.

Der Redondo Ball ist ein sehr beliebtes Kleingerät bei den Teilnehmern von Pilateskursen.

In unserem Workshop zeigen wir Dir daher zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Miniball, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Auch in diesem Workshop bekommst Du wieder eine komplette Masterclass zur Verfügung gestellt, die Du direkt mit Deinen Kunden umsetzen kannst!

Hier sind die Arm- und Beinmuskeln gefragt!

Diese Pilates Fortbildung bietet zahlreiche Übungen aus dem klassischen Pilates Reformer und Cadillac Programm (Pilates Großgeräte), die perfekt mit dem Thera Band auch auf der Matte umzusetzen sind. Vor allem die Bein- und Armmuskulatur wird dadurch höchst intensiv trainiert.
Selbst Teilnehmer die dem Thera Band skeptisch gegenüber stehen (Wickeln und Halten des Bandes etc.) konnten wir mit diesem Programm überzeugen.

Wir zeigen Dir zahlreiche intensive Pilates Übungen und Varianten mit dem Thera Band, geeignet vor allem für Einsteiger bis Mittelstufe.

Darüber hinaus ist auch eine Pilates Academy Masterclass mit dem Flex Band Bestandteil unseres Workshops.

Du willst Deine Anatomie Kenntnisse vertiefen?

In unserem intensiven Anatomie Workshop wiederholen wir nötiges Grundwissen und steigen darüber hinaus tief in die bewegte Anatomie ein.

Allgemeines Fachwissen Pilates Anatomie:
Grundwissen Anatomie (passiver Bewegungsapparat, Muskelarten und -aufbau, Kontraktionsformen etc.)
Vertiefte Anatomie (Muskeln in Ihrer Arbeitsweise und Funktion)

Spezielles Fachwissen Bewegte Anatomie:
Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet