Pilates Ausbildung MÜNCHEN

• Erlernen der 10 essentiellen Grundregeln der Pilates Methode der Pilates Academy
• Erlernen des umfangreichen Pilates Academy Übungsrepertoirs
  • 9 Pilates Warm Up Übungen
  • 48 klassische Pilates Übungen für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
  • 186 leichtere und schwerere Varianten zu den Pilates Übungen
  • Pilates Training mit Kleingeräten (Miniball & Fitball)
• Üben der exakten Durchführung der einzelnen Bewegungsabläufe der Übungen und ihren Varianten und des korrekten Atemmusters jeder einzelnen Übung
• Pilates Masterclasses für alle Levels, sowie mit Fitball und Miniball
• Intensives und regelmäßiges Üben des Unterrichtens inklusive Methodik und Didaktik mit einer Gruppe
• Erlernen und üben des taktilen Anleitens
• Videoanalyse zur Didaktik- und Technikschulung
• Erlernen der Durchführung von professionellen Haltungsanalysen

• Anatomie des passiven Bewegungsapparates
  Das knöcherne Skelett (insbesondere Wirbelsäule, Schultergürtel und Becken) und Gelenke
• Anatomie des aktiven Bewegungsapparates
  Aufbau, Art und Formen der Muskulatur, Muskeln in ihrer Funktion
• Bewegte Anatomie
  Zerlegung der Pilates Übungen in die einzelnen Bewegungsabschnitte und Erarbeitung der anteiligen Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung
• Sportmedizinisches Wissen
  • Ursachen von Rückenbeschwerden
  • Intensives Studium der häufigsten Haltungsschwächen und -fehler
  • Spezifisches Pilates Training für Teilnehmer mit Fehlhaltungen und Beschwerden
  • Kontraindikationen
• Trainingslehre
  • Trainingssteuerung
  • Motorische Fähigkeiten: Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Energiebereitstellung
• Didaktik und Methodik im Pilatesunterricht
  • Trainerverhalten, Motivation
  • Verbales, visuelles, instrumentelles und taktiles Anleiten und Korrigieren
• Stundenaufbau und fließende Übergänge
• Allgemeinwissen über Pilates
  • Historie von Joseph Hubertus Pilates
  • Pilates Methode
  • Spezielle Pilates Begriffe
• Vorstellung von Kleingeräten und spezifischen Pilates Geräten
• Praktische Tipps für Trainer
  Haftung, Versicherung, Erste Hilfe Kurs, Krankenkassenanerkennung

• Modul 1 | Grundregeln, Übungen Einsteiger, Anatomie
  Grundprinzipien nach Joseph Hubertus Pilates, Methode, 10 Grundregeln & Anweisungen, funktionelle Anatomie, Warm up Übungen, Übungen für Einsteiger mit Varianten, Masterclass Einsteiger bis Mittelstufe
• Modul 2 | Übungen Einsteiger & Mittelstufe, Anatomie, Stundengestaltung
  Weitere Übungen für Einsteiger & Mittelstufe mit Varianten, funktionelle & bewegte Anatomie, Stundengestaltung & -aufbau, Masterclass Mittelstufe
• Modul 3 | Übungen Fortgeschrittene & Kleingeräte, Anatomie, Haltungsanalyse
  Weitere Übungen für Fortgeschrittene & Übungen mit Kleingeräten mit Varianten, funktionelle & bewegte Anatomie, Haltungsanalyse, Masterclass Fitball
• Modul 4 | Sporttheorie & Videoanalyse
  Körper- & Fehlhaltungen, Kontraindikationen, Trainingslehre, Videoanalyse, Masterclass Miniball
• Modul 5 | Technik, Methodik & Didaktik
  Fehlhaltungen, Methodik, Prüfungsvorbereitung, taktiles Anleiten, Masterclass Einsteiger bis Mittelstufe
• Prüfung & Zertifikat I Theorie (schriftlich), Praxis
  Abschlussprüfung zum zertifizierten »Pilates Academy Instructor Matwork« mit individuellen Feedback Gespräch

Die Pilatesausbildung umfasst mit Modul 1-5, Unterrichten, Hospitieren, Hausaufgaben und der Prüfung insgesamt über 100 Stunden (60 min Einheiten)

• Vertiefte Kenntnisse der Pilates Methode durch vorherige regelmäßige Teilnahme an Pilates Stunden
• Bei Teilnehmern ohne anatomische Vorkenntnisse empfehlen wir die Teilnahme an unserem Workshop „Pilates Anatomie“
• Bei gravierenden gesundheitlichen Einschränkungen nach Absprache mit der Leitung der Pilates Academy

• Voraussetzung für die Teilnahme an der Prüfung ist
  – die vollständige Anwesenheit bei allen Modulen, von 1 bis 5 der Pilatesausbildung
  – der Nachweis von 15 Hospitationsstunden bei Pilates Gruppenkursen im Zeitraum der Ausbildung
  – der Nachweis von 30 gehaltenen Pilates Unterrichtsstunden (Gruppen-/Einzelunterricht im privaten Kreise) im Zeitraum der Ausbildung
• Das Zertifikat ist zwei Jahre gültig, ab dem Datum, an dem die Lizenz erworben wurde
• Zur Verlängerung der Lizenz muss der Zertifikatsinhaber innerhalb dieser zwei Jahre 10 Stunden Fortbildung bei der Pilates Academy nachweisen, d.h. zwei Workshops der Pilates Academy besuchen. Das Zertifikat verlängert sich dadurch um zwei weitere Jahre und kann innerhalb dieses Zeitraums entsprechend erneut verlängert werden. Hierdurch wird sichergestellt, dass der Ausbildungsstand des Pilates Academy Instructor Matwork stets dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Pilates Methode entspricht.

Die Ausbildung zum Pilates Academy Instructor Matwork in Präsenz ist von der Zentralen Prüfstelle für Präventionskurse (ZPP) nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V Abs 1 und damit auch von den Krankenkassen offiziell anerkannt

• Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens 7 bis maximal 17 Personen begrenzt
• Im Rahmen der Ausbildung wird regelmäßig Feedback über den individuellen Leistungsstand gegeben
• Im gesamten Ausbildungszeitraum stehen unsere Dozentinnen auch außerhalb der Module für Fragen zur Verfügung
• Auf Wunsch bieten wir individuelle Coachings und Prüfungsvorbereitungskurse

• Fähigkeit erreichen, Pilatesstunden insbesondere im (Group-) Fitness Bereich und Kleingruppen zu halten, mit sinnvollen Korrekturen und individuellen Lösungen für einzelne Teilnehmer
• Vermittlung von fundiertem und umfangreichen anatomischen Wissen, um ein effektives Training mit progressiver Leistungssteigerung anbieten zu können
• Fähigkeit auf Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen und Haltungsfehlern individuell einzugehen, durch Aufzeigen von Übungsalternativen und Anpassung des Trainings
• Fähigkeit erreichen, kurzweilige und interessanten Stunden durch stetigen Erhalt des Bewegungsflusses zu unterrichten

• Unsere Kooperationspartner in München übernehmen (bei Bedarf) Absolventen der Pilates Academy als Springer und feste Trainer
• Anfragen nach Pilates Trainern sonstiger Institutionen (Fitness Studios, Dance Studios, Personaltraining, etc.) werden regelmäßig an unsere Absolventen weitergeleitet