Grundprinzipien nach Joseph Hubertus Pilates, Methode, 10 Grundregeln und Anweisungen, funktionelle Anatomie, Warm up Übungen, Übungen für Einsteiger mit Varianten, Masterclass Einsteiger
Weitere Übungen für Einsteiger und Mittelstufe mit Varianten, funktionelle und bewegte Anatomie, Stundengestaltung und -aufbau, Masterclass Mittelstufe
Haltungsanalyse
Weitere Übungen für Fortgeschrittene und Übungen mit Kleingeräten mit Varianten, funktionelle und bewegte Anatomie, Haltungsanalyse, Masterclass Fitball
Körper- und Fehlhaltungen, Kontrakindikationen, Trainingslehre, taktiles Anleiten, Masterclass Miniball
Videoanalyse Praxis, Fehlhaltungen, Prüfungsvorbereitung, taktiles Anleiten, Masterclass Einsteiger bis Mittelstufe
Theorie (schriftlich), Praxis
Abschlußprüfung zum »Pilates Academy Instructor Matwork« mit anschließendem individuellen Feedback-Gespräch