<<< zurück

Modul 1 – Pilates Mattentraining Grundregeln

  • Übungen Einsteiger, Anatomie
  • Grundprinzipien nach Joseph Hubertus Pilates, Methode,
  • 10 Grundregeln und Anweisungen,
  • funktionelle Anatomie,
  • Warm up Übungen,
  • Übungen für Einsteiger mit Varianten,
  • Masterclass Einsteiger