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- Erlernen der 10 essentiellen Grundregeln der Pilates Methode der Pilates Academy
- Erlernen des umfangreichen Pilates Academy Übungsrepertoirs
- 9 Pilates Warm Up Übungen
- 48 klassische Pilates Übungen für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
- 186 leichtere und schwerere Varianten zu den Pilates Übungen
- Pilates Training mit Kleingeräten (Miniball & Fitball)
- Üben der exakten Durchführung der einzelnen Bewegungsabläufe der Übungen und ihren Varianten und des korrekten Atemmusters jeder einzelnen Übung
- Pilates Masterclasses für alle Levels, sowie mit Fitball und Miniball
- Intensives und regelmäßiges Üben des Unterrichtens inklusive Methodik und Didaktik mit einer Gruppe
- Erlernen und üben des taktilen Anleitens
- Videoanalyse zur Didaktik- und Technikschulung
- Erlernen der Durchführung von professionellen Haltungsanalysen
